Seminarinhalte
Yoga, innehalten, entspannen und Natur.
Yoga bedeutet soviel wie „Einheit, Harmonie“. Die beruhigende und ausgleichende Wirkung des Hata Yoga sorgt für eine tiefe Entspannung und ist daher zur Stressbewältigung nachhaltig geeignet. Wir ergänzen Yoga durch ausgiebige geführte Bewegungswelless über Karneval auf der wunderschönen autofreien Insel Spiekeroog in freier Natur, die sich auch in der kälteren Jahreszeit besonderes reizvoll zeigt. Erleben Sie Yoga, haben Sie Zeit für Nordic Walking, Laufen oder Spaziergänge, kombiniert mit Spaß und Leichtigkeit. Dies wirkt motivierend, setzt Potentiale frei und stehen exemplarisch für gemeinschaftliches Tun, auch in der Arbeitswelt.
Sie lernen zudem zum Ende eines jeden Tages Techniken und Fähigkeiten, die auch im alltäglichen Leben der Stressbewältigung dienen.
Das Seminar konzentriert sich eine Woche auf die eigene Gesundheit. Erleben Sie Entspannung.
Reisen Sie bereits am Sonntag ganz entspannt an. Der Kurs beginnt bereits am Sonntagabend nach dem Abendessen mit einer kleinen Einheit. Dafür können Sie am Abreisetag (Freitag) sicher die geplante Fähre nehmen.
Seminarinhalte
In diesem Seminar arbeiten Sie vormittags Yoga, nachmittags Bewegungswellness und abends steht Entspannung im Mittelpunkt:
- Sie bewegen sich, machen Nordic Walking oder Laufen und lernen motivierende Aufwärmprogramme und Entspannungstechniken kennen.
- Sie praktizieren Yoga.
- Sie steigern Ihre Erholungskompetenz.
- Sie setzten Ihre Ressourcen zielgerichtet ein und fühlen sich in Ihrem Körper wohler.
- Und das in wunderschöner Natur und einem repräsentativen Hotel.
Bitte bequeme Kleidung / Sportkleidung / ggf. auch Regenkleidung mitbringen.
Vorkenntnisse oder besondere Sportlichkeit sind nicht erforderlich.
