Seminarinhalte
Yoga, innehalten, entspannen und Natur.
Yoga bedeutet soviel wie „Einheit, Harmonie“. Die beruhigende und ausgleichende Wirkung des Hata Yoga sorgt für eine tiefe Entspannung und ist daher zur Stressbewältigung nachhaltig geeignet. Wir ergänzen Yoga durch ausgiebige geführte Bewegungswelless im wunderschönen Kloster Steinfeld in freier Natur, die im Frühjahr aufblüht. Erleben Sie Yoga, haben Sie Zeit für Nordic Walking, Laufen oder Spaziergänge, kombiniert mit Spaß und Leichtigkeit. Dies wirkt motivierend, setzt Potentiale frei und stehen exemplarisch für gemeinschaftliches Tun, auch in der Arbeitswelt.
Sie lernen zudem zum Ende eines jeden Tages Techniken und Fähigkeiten, die auch im alltäglichen Leben der Stressbewältigung dienen.
Das Seminar konzentriert sich eine Woche auf die eigene Gesundheit. Erleben Sie Entspannung.
Seminarinhalte
In diesem Seminar arbeiten Sie vormittags Yoga, nachmittags Bewegungswellness und abends steht Entspannung im Mittelpunkt:
- Sie bewegen sich, machen Nordic Walking oder Laufen und lernen motivierende Aufwärmprogramme und Entspannungstechniken kennen.
- Sie praktizieren Yoga.
- Sie steigern Ihre Erholungskompetenz.
- Sie setzten Ihre Ressourcen zielgerichtet ein und fühlen sich in Ihrem Körper wohler.
- Und das in wunderschöner Natur und einer repräsentativen klösterlichen Atmosphäre.
Bitte bequeme Kleidung / Sportkleidung / ggf. auch Regenkleidung mitbringen.
Vorkenntnisse oder besondere Sportlichkeit sind nicht erforderlich.
