Seminarinhalte
Yoga, innehalten, entspannen und Natur.
Yoga bedeutet soviel wie „Einheit, Harmonie“. Die beruhigende und ausgleichende Wirkung des Hata Yoga sorgt für eine tiefe Entspannung und ist daher zur Stressbewältigung nachhaltig geeignet. Wir ergänzen Yoga durch ausgiebige geführte Bewegungswelless auf der wunderschönen Nordseeinsel Spiekeroog, die in der Vorweihnachtszeit in besonderem Maße zur Ruhe kommt. Erleben Sie Yoga, haben Sie Zeit für Nordic Walking, Laufen oder Spaziergänge, kombiniert mit Spaß und Leichtigkeit. Dies wirkt motivierend, setzt Potentiale frei und stehen exemplarisch für gemeinschaftliches Tun, auch in der Arbeitswelt.
Sie lernen zudem zum Ende eines jeden Tages Techniken und Fähigkeiten, die auch im alltäglichen Leben der Stressbewältigung dienen.
Das Seminar konzentriert sich eine Woche auf die eigene Gesundheit. Erleben Sie Entspannung und entfliehen Sie dem vorweihnachtlichen Stress.
Seminarinhalte
In diesem Seminar praktizieren Sie vormittags Yoga, nachmittags Bewegungswellness und abends steht Entspannung im Mittelpunkt:
- Sie bewegen sich, machen Nordic Walking oder Laufen und lernen motivierende Aufwärmprogramme und Entspannungstechniken kennen.
- Sie praktizieren Yoga.
- Sie steigern Ihre Erholungskompetenz.
- Sie setzten Ihre Ressourcen zielgerichtet ein und fühlen sich in Ihrem Körper wohler.
- Und das in wunderschöner Natur
Sie reisen sonntags ganz entspannt an. Das Seminar beginnt am Montagvormittag und endet am Freitag so, dass Sie die Tagesfähre bequem erreichen können.
Bitte bequeme Kleidung / warme Sportkleidung / wetterfeste Kleidung mitbringen.
Vorkenntnisse oder besondere Sportlichkeit sind nicht erforderlich.
