Seminarinhalte
Entfliehe dem Weihnachtsstress mit Lachyoga, Hatha Yoga, Meditation, Naturerfahrungen und Elementen der Achtsamkeit
Yoga bedeutet soviel wie „Einheit, Harmonie“. Die beruhigende und ausgleichende Wirkung des Yoga sorgt für eine tiefe Entspannung und ist daher zur Stressbewältigung nachhaltig geeignet. Kombiniert mit Lachyoga (Hasya-Yoga), bei der das grundlose Lachen im Vordergrund steht, kommen Sie über Ihre motorische Ebene ins Lachen, welches in echtes Lachen übergeht. Dies wirkt befreiend und reduziert den Stress.
Wir ergänzen diese beiden Yogaformen durch Bewegungswelless in freier Natur. Erleben Sie Yoga, haben Sie Zeit für Nordic Walking, Laufen oder Spaziergänge, kombiniert mit Spaß und Leichtigkeit. Dies wirkt motivierend, setzt Potentiale frei und stehen exemplarisch für gemeinschaftliches Tun, auch in der Arbeitswelt.
Sie lernen zudem zum Ende eines jeden Tages Techniken und Fähigkeiten, die auch im alltäglichen Leben der Stressbewältigung dienen.
In dem Seminar konzentrieren Sie sich eine Woche auf die eigene Gesundheit. Erleben Sie Entspannung als Teil der betrieblichen Gesundheitsförderung.
Entfliehen Sie dem weihnachtlichen Trubel und genießen Sie eine Woche Auszeit auf Borkum. Reisen Sie bereits am Sonntag entspannt an und genießen Sie die Insel. Am Montag beginnt das Seminar und endet am Freitag rechtzeitig, so dass Sie die Fährverbindungen erreichen.
